[明星图集] 健康的蔬菜食谱

蔬菜是经常的食物，剩下的最后一顿饭或火锅在食堂的空板。这是更多或更少的可怕的，因为这是食品组即是其中之一最营养密集和不太可能的过载1的动脉或使一个人获得重量的。虽然健身店就爬了，这些还是远远多于快餐店。

什么有趣的是，所有的人承认，蔬菜的营养饮食的重要组成部分。幸运的是，接受的餐饮设施，是考虑到其产品的健康菜单选择。其实把小的照片图标，如“健康”，“富含纤维的”，“素食主义者”，和“低脂肪”，“低钠盐”在他们的菜单，以保证其客户的健康，传递他们的企图。这并不奇怪，这些项目有很多的蔬菜中。这是一个聪明的计划，供应机构的盈利能力以及更佳的消费者的福祉。

除非你很有钱能买得起私人厨师忙不过来煮食物在家里，你可以很容易地使有机食品，为您的家庭无需花费大量的时间，精力和金钱，蔬菜！试想一下，如何严格素食者或严格素食者深情地设置他们的食物，它的花香全无各种动物产品的配方，是很容易得到刺激。

在健康食品配方，脂肪和纤维和营养的菜分钟。列入蔬菜菜肴几乎毫不费力地使菜肴遵循与我们算作健康食品。水果，坚果和种子是伟大的补充，因为他们提供一个蔬菜丰富的饮食风味和质地对比。

蔬菜应该在日常饮食中找到一个位置。当固定菜肴的孩子，是发明在演示文稿中。在食品加工混合蔬菜，让你的小家伙们看不到，他们实际上是在吃固体的东西，如西葫芦，南瓜，胡萝卜，芦笋。相比，一包薯片美味的菠菜蘸烤全麦面包，甚至与crudités的服务，是一个优秀的小吃。艰难的土豆是蔬菜，油炸和奔放的盐，使一个不那么健康的零食。

玩什么股票，要注意农产品的季节性因素，因为它决定你得到了大自然希望你吃。在托儿所的帮助下，人造肥料和化学物质，可提高蔬菜的季节。购买和消费有机多达你能负担得起优化的营养物质。