上班一族每天起早贪黑，工作忙碌了一天，往往还得参与城市繁杂的交通，晚上拖着疲惫不堪的身体回家，在许多人眼中，健康的生活方式似乎可望而不可求，其实我们只需要利用周末一小部分的时间，合理的安排膳食、适量运动，便可以让我们的生活在忙碌之余健康起来。今天先来推荐一道养生之汤，如今养生可不是老年人的专利，趁着年轻就养起来吧。 原料：绿豆50克;扁豆50克;莲子50克;薏米50克;大枣30克;枸杞10克。 功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补益元气。 |
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