[版块公告] 夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”

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楼主 2013-04-24

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	苦瓜对心、肺、胃具有清凉降火的作用，因此，夏季食用苦瓜可起到清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲，还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。据研究发现，苦瓜具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。原料：苦瓜100克、矿泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克做法： 1-2、把苦瓜洗净去籽切条备用，把血菊用热水泡开备用。 3-5、把切好的苦瓜放入料理机中加入适量的矿泉水，然后再放入适量蜂蜜。 6-8、用高速搅打成汁，然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀便可饮用。饮品特点；色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。温馨提示： 1、甜味儿的浓淡可按自己喜好来调制蜂蜜，减肥的朋友最好不要放蜂蜜，蜂蜜建议使用槐花蜜为好，而其它的蜂蜜香气太浓会冲淡血菊和苦瓜的味道。 2、饮用过后还可以加水继续引用菊花水，血菊可冲泡3-5次，切不可倒掉浪费。

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