[晒图心情] 怎么保暖

房屋里的热气大约一半是从窗口逃跑的。所以，进入冬天后，把家里的窗缝用胶带封好，这样不仅能让热气留住，还避免了冷空气进入室内。另外，晚上也可以选择厚厚的落地窗帘，这样既防风，又能保证睡眠质量。白天打开窗帘时，在温暖的阳光照射下，屋里的温度也会提升，等太阳下山时再及时拉上。
　　如果室内的湿度下降10%，体感的温度就会下降1度。因此，冬天的室内湿度在适度增加，这样屋里就会感觉暖和一些。

　　穿着也能起到保暖的效果。在室内时，要做到“头凉脚热”，如果脚暖和了，身体就不觉得冷了。在室内时尽量增加一些运动量，比如扭腰、转动脚腕等，这样不仅能起到保护肌肉和关节的作用，还能让身体更加暖和。