[晒图心情] 滥用酒精会失眠

　　适量饮酒可软化血管，有益健康，但滥用酒精就无益于人体了，其可破坏睡眠造成失眠，还可导致胃部疾病、肝脏疾病等严重威胁健康甚至危及生命的疾病。

　　酒是一种亲神经物质，其主要成分是乙醇，通过饮酒进入人体的乙醇由于不能被消化吸收，所以会随着血液进入大脑，在大脑中，乙醇会破坏神经原细胞膜、刺激大脑，使神经细胞长期处于兴奋状态。要知道，人们之所以能够进入睡眠状态最主要的是大脑神经细胞进入抑制状态。所以从这一点看来，饮酒后是可以造成失眠的。有调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是滥用酒精导致的。

　　另外，精神健康网专家还补充说，酒精被人体分解后会产生乙醛。这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环就会导致一定程度的脱水。到时候，人们会因口干舌燥醒来，此后便会难以入睡。还有睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但会使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也明显增多，使睡眠变得断断续续。所以酒精表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。而这只是一般的饮酒情况，若是滥用酒精，后果还将更严重。

　　所以，万事都要有限度，滥用即可招致危害。上文所说的滥用酒精后的失眠还只是相对较小的影响，长期酗酒若造成肝脏疾病等严重问题就更加难以应对了。