罗斯今天参加了公牛队的5对5训练课，这也是他膝盖手术之后首次参加球队的5对5训练。队友们没有刻意躲避与罗斯的身体接触。他阅读防守，及时反应，在属于他的时间内投篮不中甚至犯错误，但他的本性被激发了，他并没有考虑太多。
“有一些很强硬的犯规，”罗斯说。“你必须适应它。这没什么，我只是爬起来进行罚球。”
“我能比上赛季做的更多，我被更频繁地攻击，不断地走上罚球线，这只是我打球的方式而已。我就是作为突破型的球员来到这个联盟，我会继续下午。”
公牛主教练汤姆-锡伯杜说：“我要说的是他不必那样对待自己，他的突破和完成最后一击看起来更强大了，但他的时机把握仍然不在最好状态，但目前是个好的开始。”
“训练集中在防守上，他表现很好。当进入争抢的时候，任其自然。他更强大了。我认为最重要的事情，他已经习惯了接触，身体上的碰撞。当然我们还没有对齐进行包夹等类似的东西，我们会循序渐进的进行，以便让他感觉舒服一些。”
“每个人都不必担心防守时冲撞到罗斯，他们队友们表现得十分强硬。他们对此感到很自然。”教练说。
罗斯说他打算参加周六晚间的训练，以后每次训练都如此，“积极努力”参加训练营。他的首要任务是提高他的比赛风格——与左膝无关——要让他的腿找到比赛的节奏。经过了一年多的恢复，以及夏天在洛杉矶与比如杜兰特和凯文-勒夫等人一起训练，罗斯状态已经相当好了。
他还增加了早晚的训练方案，在2012-13赛季受伤休战之前的4个赛季当中，他场均攻下25.1分，胸肌更加发达，手臂更加强壮，他也表示这两个部分增肌了大约10磅的肌肉，腰围更小了而且。
“我的训练比这个(训练)强度更大，伙计，别告诉教练，”罗斯说。“真的，我一天三练，一些训练内容比如水中训练，都是平常我训练中没有的内容。”
像很多被伤病所迫的精英球员一样，罗斯也得面对身体上的脆弱，罗斯说他希望自己能了解自己的身体与训练技术，这都是他受伤之后被迫学习的东西。“当我还是个菜鸟的时候，我就希望自己学习这些知识，”罗斯说。10月4日，罗斯就年满25岁了。“人们都告诉我，要并照顾好自己的身体，但是当你健康并充满天赋的时候，你通常不注意这些。我是这样认为的，‘当我22岁的时候，我不需要这个’。只有伤病才让我真正关心自己的身体。”