[版块公告] 宝宝春节饮食必看

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楼主 2014-01-18

春节将近，举家团聚，烦恼也不少：宝宝的生活规律被打乱；拿零食当饭吃、被爷爷奶奶宠得无法无天，甚至变得爱生病了……在自己还没调整好的时候，先被宝宝的“节日综合征”弄得晕头转向。怎么办呢？聪明的妈妈备有解决之道！

[font='']1、节日大餐让素菜唱主角
　　天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。
　　南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长育有好处。
　　2、合理安排上菜顺序
　　家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会减弱孩子的食欲。
　　3、零食藏起大部分、留下小部分
　　过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，而且应该让宝宝体验一些过节的快乐。但是不能没有限制。分给孩子零食前趁他不注意藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点，等小家伙吃完了自然不会吵着要了。而且节后的快乐情绪还会延续好几天。
　　4、吃糖后多喝
　　宝宝吃糖当然要控制，为了保持过节好气氛，我会允许宝宝适当吃一些糖。但同时，我还会给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对他牙齿的损害。
　　5、别强求孩子和大人一起吃饭
　　过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家人轮番照顾他们，保证每个宝宝都吃饱、吃好。

猴岛ID：sd771771 2014年1月18日

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尕丶鑫2014-01-18+11 ＤＢ: ︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

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一直不够好 (元老)

沙发 2014-01-18

还有外链的

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赚小客　 (贵宾)

板凳 2014-01-18

嗯可以学习下

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尕丶鑫 (禁止发言)

地板 2014-01-18

注意外链哦

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