[版块公告] 炝炒山药片

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细雨 (元老)

楼主 2014-02-10

By：猫丶

生活×时尚×美食
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菜谱物语——炝炒山药片
山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都合适。今年的山药价格是这几年最低的一次，一般在2-2.3元/斤之间。“粮贱伤农”，菜贱也伤农啊。看到有报道说白菜、芹菜等蔬菜地头收购价都是几分钱，很是替菜农伤感，一年到头除去成本种植蔬菜是赔钱的。喜欢吃山药，喜欢用各种烹调方式来做山药吃，今年尤甚。今天就做最简单的“炝炒山药片”，说简单，其实也是很考验人的。切山药片不要怕炒制的时候时候破碎，按我说的做法，薄薄的山药片同样能炒制的完整爽脆。首先买山药时候要挑选那种带着湿土的，挑选没有外伤，纤毛多的为好，这样的山药一般是新挖出的。再有就是山药富含淀粉，去皮后极易氧化变黑，可以在切后及时放到清水里可以防止氧化。山药的储存：在农家一般是埋在湿沙子里面，我们不可能有这样的空间来堆放沙子。那我就说说我的方子：山药买来后用袋子装好，放到冰箱冷藏。最后要说的就誓静重于给山药打皮手容易受伤的问题：山药的汁液黏到皮肤上或有刺痒感，且不易去除。因此在给山药去皮时候可以带一次性手套，或者用塑料袋子包住山药打皮。如果不小心皮肤粘上山药的粘液刺痒，可以用醋清洗刺痒的部位，疗效显著。

1. 山药去皮后，切薄片。2. 锅里坐清水，水冒泡即可把山药片倒入，快速焯水后捞出山药片放入清水盆里备用。3. 青红椒切段。4. 生姜切丝，大蒜切片。5. 取一干净小碗，倒入少量清水，按照清水白醋1：1比例倒入白醋搅匀备用。6. 火上坐锅，锅热后倒入植物油，油热后倒入红椒段、姜丝、花椒爆香。7. 倒入青椒片翻炒。8. 倒入山药片、蒜片。9. 紧接着烹入用水调制的醋汁。10. 用锅铲轻轻翻炒。11. 撒入适量精盐，翻炒均匀即可出锅。
炝炒山药片做法小贴士
1、山药要买新鲜的，就是那种带着湿土的，挑选没有外伤，纤毛多的为好，这样的山药是新挖出的。
2、山药买来后用袋子装好，放到冰箱冷藏。否则室温高，容易氧化。
3、山药切片后焯水后再炒，山药片就爽脆。山药富含淀粉，去皮后极易氧化变黑，可以在切后及时放到清水里。
4、给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（经本人实验，有疗效）。

Time orbit we just one solitude of the subway
Even next second we didn't meet, on one second we will meet

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尕丶鑫2014-02-10+16 ＤＢ: ︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

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细雨 (元老)

沙发 2014-02-10

看着就美味

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落日飞车 (大元帅)

板凳 2014-02-10

做法还挺多的嘛

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尕丶鑫 (禁止发言)

地板 2014-02-10

美味啊一定是

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