清心去火吃什么好？
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火。
适宜食材1、宜多食苦味食物 2、宜食寒凉性的食物 3、宜食败火的食物
雪梨
杏
苹果
木瓜
百香果
柠檬
蓝莓
橘子
香蕉
枣(干)
葡萄
荸荠
火龙果
山竹
甜瓜
西瓜皮
无花果
乌梅
杨梅
山楂
桃
西瓜
杏鲍菇
蟹味菇
香菇
口蘑
金针菇
鸡腿蘑
仙人掌
芦荟
银耳
马齿苋
萝卜缨
黑木耳
淮山药
毛豆
茄子
南瓜
魔芋
芦笋
百合
白萝卜
萝卜苗
西葫芦
土豆
卷心菜
石花菜
西兰花
油菜
苋菜
海带
紫晶藻
蒲菜
藕带
藕
裙带菜
柿子椒
西红柿
胡萝卜
黑豆芽
荷叶
丝瓜
苦瓜
冬瓜
黄豆芽
绿豆芽
黄瓜
凉粉
白凉粉
香米
小麦
黄豆
黑豆
糯米
芝麻
燕麦
豆浆
紫米
红米
燕麦米
私房小
尼可莉
桂格即
黑小米
全麦粉
麦仁
黑麦片
茯苓
莜面
豆腐
小米
大米
赤小豆
西瓜子
凉面
绿豆面
粉皮
魔芋粉
蜂蜜
