41岁不老女神减肥秘方
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[table=74%,#000000,#000000,14][tr][td] [align=center] [img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1305/76148_489c1369155470426131bcf352b09.jpg[/img][/align][/td][/tr][/table][table=74%,#000000,#000000,1][tr][td][color=#ffffff][align=center]▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉[/align] [/color][/td][/tr][/table][table=74%,#ffffff,#000000,14][tr][td]
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[align=center][size=2]导语：吴玟萱，1972年12月03日出生，中国台湾人。四年前吴玟萱跻身名媛圈，和江承澐争第一名媛而闯出名号，已经40岁的吴玟萱经常在台湾时尚综艺类节目中看到她的身影，但令人难以置信的是她已是一个孩子的妈妈，且身材火辣！近期，这位辣妈更是在微博贴出了自己的#老吴减肥日记#，引起网友们的疯狂转发。
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41岁逆天辣妈
#老吴减肥日记#我的晚餐，自己煮的减肥餐……我最爱吃的筒蒿加上海鲜豆腐汤，都是超低热量的！
编辑点评：蔬菜加上豆制品，热量低不说，烹饪方法也是少油清淡系，是减肥者的不二之选！
#老吴减肥日记#决定今天要开始吃我的减肥餐了，忌口！我的早午餐鸡蛋和橙子。
编辑点评：补充满满的维C，非橙子莫属了！
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41岁逆天辣妈
#老吴减肥日记#想减肥的童鞋，可在晚餐时减少淀粉的摄取，或用麦片、薏仁来取代主食！
编辑点评：麦片属于粗粮可以补充膳食纤维，薏仁可以排水又排毒，让你不再浮肿。
#老吴减肥日记#很多人认为常常喝果汁有益健康，但其实果汁也有很高的热量，因为糖份很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的人，我建议也要选择喝果汁的时间，最好不要晚上，选择白天上下午时间喝！才能让身体有时间去消耗热量，所以我都是一起床喝！
编辑点评：很多人都很崇尚果汁排毒减肥的方法，可是要知道果汁里也有着大量的糖分哦。如果一定要晚上喝可以用蔬菜汁取代果汁，减肥效果会更好。
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41岁逆天辣妈
#老吴健身日记#猜猜这是什么？
编辑点评：一个好的工具能让你瘦的更得心应手！这不是危言耸听，挑选一个适合你的工具能为你更好的计算减肥成果。
#老吴健身日记#冬天饭后甜汤，热腾腾的。红豆花生竽圆汤，但也要提醒童鞋们，这热量很高喔。所以我都是每次只吃个几口。这一碗分3天吃，要苗条又要满足口欲，妥协吧。
编辑点评：虽然冬天的很多甜汤都美味到不行，可是它们也真的会让你胖到不行。控制量，汤里面少放点糖，能让你满足口欲又收获好身材！
#老吴减肥日记#我的活力早餐水果+烫青菜+蛋+谷片+牛奶健康中餐应该吃不下了
编辑点评：无法戒掉大餐？！就要参考这最后一句，吃大餐前吃一顿蔬菜来垫底，真的可以让你不至于吃太多。
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41岁逆天辣妈
#老吴减肥日记#饿了吗？手上还拿着零嘴吗？换吃水果吧！我爱吃的水果。葡萄补血又抗氧化+菠萝有纤维及菠萝酵素，都是养颜美容！
编辑点评：大部分胖的人，不是因为饿而是因为馋，挑一个你喜欢的水果放在身边，饿了就来一口，也能为你保持好身材哦！
#老吴减肥日记#我的健康晚餐，豆腐色拉+玉米+烤虾，都是低热量比较不会胖的喔。我都一定先吃蔬菜来垫底！
好身材保养大揭秘——运动不能少
好身材保养大揭秘——饮食要清淡
好身材保养大揭秘——要瘦更要健康
好身材保养大揭秘——好心情能让你事半功倍
好身材保养大揭秘——订制一个减肥计划
好身材保养大揭秘——选一个适合你的减肥工具
好身材保养大揭秘——晚上不能吃太饱
好身材保养大揭秘——要养成称体重的好习惯
好身材保养大揭秘——排毒很重要！
好身材保养大揭秘——运动不能少
好身材保养大揭秘——果汁好喝有营养，也要留意不要喝太甜的果汁。
好身材保养大揭秘——减肥要循序渐进。[/size][/align]
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[align=center][size=2]导语：吴玟萱，1972年12月03日出生，中国台湾人。四年前吴玟萱跻身名媛圈，和江承澐争第一名媛而闯出名号，已经40岁的吴玟萱经常在台湾时尚综艺类节目中看到她的身影，但令人难以置信的是她已是一个孩子的妈妈，且身材火辣！近期，这位辣妈更是在微博贴出了自己的#老吴减肥日记#，引起网友们的疯狂转发。
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41岁逆天辣妈
#老吴减肥日记#我的晚餐，自己煮的减肥餐……我最爱吃的筒蒿加上海鲜豆腐汤，都是超低热量的！
编辑点评：蔬菜加上豆制品，热量低不说，烹饪方法也是少油清淡系，是减肥者的不二之选！
#老吴减肥日记#决定今天要开始吃我的减肥餐了，忌口！我的早午餐鸡蛋和橙子。
编辑点评：补充满满的维C，非橙子莫属了！
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41岁逆天辣妈
#老吴减肥日记#想减肥的童鞋，可在晚餐时减少淀粉的摄取，或用麦片、薏仁来取代主食！
编辑点评：麦片属于粗粮可以补充膳食纤维，薏仁可以排水又排毒，让你不再浮肿。
#老吴减肥日记#很多人认为常常喝果汁有益健康，但其实果汁也有很高的热量，因为糖份很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的人，我建议也要选择喝果汁的时间，最好不要晚上，选择白天上下午时间喝！才能让身体有时间去消耗热量，所以我都是一起床喝！
编辑点评：很多人都很崇尚果汁排毒减肥的方法，可是要知道果汁里也有着大量的糖分哦。如果一定要晚上喝可以用蔬菜汁取代果汁，减肥效果会更好。
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41岁逆天辣妈
#老吴健身日记#猜猜这是什么？
编辑点评：一个好的工具能让你瘦的更得心应手！这不是危言耸听，挑选一个适合你的工具能为你更好的计算减肥成果。
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编辑点评：虽然冬天的很多甜汤都美味到不行，可是它们也真的会让你胖到不行。控制量，汤里面少放点糖，能让你满足口欲又收获好身材！
#老吴减肥日记#我的活力早餐水果+烫青菜+蛋+谷片+牛奶健康中餐应该吃不下了
编辑点评：无法戒掉大餐？！就要参考这最后一句，吃大餐前吃一顿蔬菜来垫底，真的可以让你不至于吃太多。
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41岁逆天辣妈
#老吴减肥日记#饿了吗？手上还拿着零嘴吗？换吃水果吧！我爱吃的水果。葡萄补血又抗氧化+菠萝有纤维及菠萝酵素，都是养颜美容！
编辑点评：大部分胖的人，不是因为饿而是因为馋，挑一个你喜欢的水果放在身边，饿了就来一口，也能为你保持好身材哦！
#老吴减肥日记#我的健康晚餐，豆腐色拉+玉米+烤虾，都是低热量比较不会胖的喔。我都一定先吃蔬菜来垫底！
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好身材保养大揭秘——果汁好喝有营养，也要留意不要喝太甜的果汁。
好身材保养大揭秘——减肥要循序渐进。[/size][/align]
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[ 此帖被天天·在2014-05-03 15:59重新编辑 ]
