[星语心愿] 静默夏日养生饮食还需清淡

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清空心 (一代君主)

楼主 2014-05-07

January 12, 2014

　　立夏以后，天气开始转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。养生专家提醒市民，夏季养生的关键在于“清”，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快。
　　日常起居宜“静养”
　　立夏之后，随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，用冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足、头晕目眩，重则还可能引起休克。最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
　　头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人感觉浑身不适，希望有所调整，但却终日感觉头昏昏沉沉，郁郁寡欢，养生专家认为，这跟心脏的承受度有关。
　　清远市中医院养生专家陈太日指出，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季变化和人体能活动相互关联对应。
　　而现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。立夏时节情绪容易波动起伏，机体的免疫功能也大为降低，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，在这个时候容易出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况。

[ 此帖被清空心在2014-05-07 14:19重新编辑 ]

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尕丶鑫2014-05-07+12 ＤＢ: ︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆【时尚美食】【QQ农牧】版块欢迎您☆

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尕丶鑫 (禁止发言)

沙发 2014-05-07

清淡啊

际遇之神 奖励尕丶鑫在大街上捡到3ＤＢ飞快的跑回家躲着.

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丨ぶ柒丶 (贵宾)

板凳 2014-05-07

饮水需清淡啊~

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