[星语心愿] 教你如何美容瘦身

【夏季减肥，我有妙招】

1、夏季减肥，一定要吃早餐；2、夏季减肥，每天削减100卡路里；3、夏季减肥，睡眠要充足；4、夏季减肥，吃东西前喝杯水；5、夏季减肥，要多吃蔬果；6、夏季减肥，有氧运动很关键；7、夏季减肥，外面用餐要谨慎；8、夏季减肥，要有好心凊



【护肤方法错误】

①用撕拉式面膜清除黑头米分刺；护肤方法错误；②洁面后直接使用精华素；护肤方法错误；③频繁转换护肤品；护肤方法错误；④晚上不擦任何保养品让皮肤“呼吸”；护肤方法错误；⑤颈部护理用面霜凑合。



【美容DIY】

新鲜柠檬汁、酸奶、蜂蜜各2大勺、维E胶囊一颗。将柠檬汁、酸奶和蜂蜜置于搅拌机搅成糊状，将维E胶囊里的油状物倒入糊状物中，混合均匀。（功效：柠檬汁中富含维生素C，可修复晒后受损的皮肤，维E、酸奶和蜂蜜均有滋润补充水分的功能



【办公女性瘦腹10妙计】

1、做家务收腹法；2、粗盐减肥法；3、变形的仰卧起坐；4、坐椅腹部练习操；5、问号按摩法；6、缩腹走路法；7、变相控制进食减肥；8、用脑减肥；9、游泳减肥；10、保鲜膜减肥



【想要有用完美的胸型你需要的有哪些呢？】

①维他命C，防止胸部变形。来自葡萄、西柚等。②维他命E，有助胸部发育。来自芹菜、核桃等。③维他命A，有利激素分泌，来自椰菜、葵花籽油等。④锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素，具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等



【部减肥操 甩掉大腿内侧肥肉】

1.双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手抓住健身球平举在胸前，保持腰背挺直眼睛直视前方。2.弯曲你的双脚膝盖，大腿和小腿成90度直角，右脚脚后跟离地，然后扭转你的腰部和双臂向右边，头部跟着摆动，至正右方停下，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸



五款养颜甜品：

1.去痘印:薄荷 冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片；2.除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置；3.改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药,晾至室温加西米,荔枝,白糖；4.美白红润:玫瑰茄,玫瑰,冰糖热水冲泡；5.淡化色斑:西红柿,柠檬榨汁加蜂蜜。