馒头 　　相传三国时候，蜀国南边的南蛮洞主孟获总是不断来袭击骚扰，诸葛亮亲自带兵去征伐孟获。泸水一带人烟极少，瘴气很重而 ..

洋芋擦擦，也叫洋芋坷拉，是陕北的一种土的掉渣的农家饭。在粮食匮乏的年代，那是许多陕北人的家常主食。殊不知在这物产丰裕的年 ..

主料：虾仁 　　 辅料：彩椒（红黄）香菇、腰果、密豆、葱、姜 　　 调料：盐、胡椒粉、鸡精、香油 　　 烹制方法： 　　 ..

有意思的是，不知为什么这个题目布置下去，一周后大厨和民厨居然不约而同选择了——大龙虾。而且，他们又不约而同地用水果来搭配 ..

主料：猪腰子(350克) 辅料：荸荠(70克) 　　 调料： 大葱(10克) 大蒜(10克) 姜（10克）酱油(10克) 白砂糖(5克) 白醋(10克) ..

http://player.ku6.com/refer/BBswEvRYrugQeOvM/v.swf 材料什么都都有

　　食材： 大鱼头1.25公斤，剁椒300克，豆豉50克，蒜头50克，酱油20克，油10克。 　　原料采买： 适合选用2斤半(1.25公斤 ..

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此 ..

如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻 ..

皮肤气色好不好，身体排毒很重要！环境污染日益严重，要想保持身体的健康和肌肤的美丽，保持五脏和体内的清洁，自身排毒养颜是最 ..

早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就没时 ..

低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份 ..

原料：白玉豆腐一盒，糖心皮蛋3个，香葱末 调料：盐、糖、花椒油、味精、醋各适量。 做法： 1、豆腐、皮蛋切成1厘米见方的丁 ..

教迩煮、蚝王扒白牛腩 授教理由：牛腩吃得多了，白牛腩在今天却不常见。在传统的广州人菜单上，白牛腩可是分量很重的一道佳肴， ..

厨房小窍门 ●煎鸡蛋时，洒几滴热水于蛋周围和面上，使蛋既完整又嫩滑。 ●干海带泡开后，最好不要洗，用原汤煮容易煮烂， ..

　　主料: 牛腩（腰窝） 200克 土豆（黄皮） 150克 　　辅料: 香菜 5克 　　调料: 姜 10克 八角 2克 香叶 2克 草果 2克 ..

正是减肥的艰难时刻，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少MM的减肥变成恶循环，不要再苦恼 啦，试试正在流行的番茄减肥法 ..

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 女性养颜必吃三种食物 鸡蛋： 鸡蛋中所含的营 ..

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量 ..

食材： 大酱 1袋 鸡蛋 3个 葱花 少许 胡椒粉 少许 辣椒 半个 色拉油 4汤勺 水 1汤勺 做法： 1.鸡蛋搅打均匀，葱切成 ..

材料：三黄鸡、土豆、尖椒。 调味料：葱姜、盐、酱油、糖、花椒、大料、干辣椒、料酒、鸡粉 做法： 1、整鸡剁成块，焯去血沫 ..

西红柿：生西红柿中含大量维生素c，维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，可使沉着的色素减退或消失。煮熟的番 ..

食材: 丝瓜1根、鲜虾200克、姜2片、蒜1瓣 腌虾料: 料酒1小勺、黑胡椒碎少许、盐少许、玉米淀粉1小勺 调味料: 盐、料酒、胡椒粉 ..

原料:猪肋排 可乐 葱 姜 蒜 老抽 八角 花椒 料酒 盐 鸡精 做法: 1、准备原料 2、肋排在清水里浸泡十分钟 3、冲洗干净倒入清 ..

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。体重决定量化---吃多吃少…… 　 ..

保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。夏天，这4种美味又减龄的蔬菜一定要多吃，它 ..

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区， ..