[吃喝玩乐] 春天，喝牛奶不如喝它，补钙易吸收，胜过吃钙片，不知道就亏了

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花开那年丶 (版主)

楼主 2019-03-11

最近孩子说喝牛奶已经喝腻了，我就想着那干脆就把牛奶做成酸奶，全家都爱喝，还可以促进肠胃消化，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
牛奶做出酸奶十分简单哦，很多朋友不知道具体的步骤，跟着哈妹一起看看具体的步骤吧！自己做的酸奶喝的才安全放心。
制作酸奶

配料:
牛奶1000毫升、酸奶菌粉一克、白糖适量
烹饪步骤:
1.准备食材。酸奶菌粉提前从冰箱冷冻室取出

2.用开水将器具消毒（酸奶机内胆和酸奶瓶，搅拌的勺子也要消毒）

3.将适量牛奶倒入

4.菌粉放入

5.充分搅拌均匀

6.加入白糖

7.搅拌均匀

8.将牛奶全部倒入

9.酸奶机里放一点热水

10.将内胆放入，盖好盖子

11.插电进行发酵（一般是八个小时，我是时间到也不揭盖、断电，让它再发两个小时）

12.将酸奶瓶控净水分

13.盛酸奶的勺子用开水消毒

14.看看这豆腐脑一样的酸奶

15.装瓶，放凉了盖好盖子，放入冰箱冷藏，进行钝化

16.来一瓶吧

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辰默。2019-03-11+16 ＤＢ: (๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！

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辰默。 (兵马大元帅)

沙发 2019-03-11

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！

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猴岛第一帥 (一代君主)

板凳 2019-03-12

酸奶

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