[吃喝玩乐] 夏天吃这些，再也不怕冷饮伤到胃啦！

我们该如何保护胃不受到伤害呢？其实，食物都是直接接触到胃的，因此，食疗很重要。以下是一些能很好保护到胃不受伤害的食品。
【小米粥】



牛奶可护胃，那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里爱反酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶完全脱去了脂肪。所以，胃酸分泌能力差、消化慢、有萎缩性胃炎的人特别适合喝。不过，睡前喝牛奶对养胃并无益处，最好在白天或睡前两小时喝。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶
【面条】

面条是养胃的，首先它是温性的，然后又比较软，面条主要是碱性物质可以很好的消除叶酸，不会使胃酸过多
【花生】

花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处