烈日炎炎，仅仅依靠表面基础的防晒很难从根本上拥有由内而外的健康白皙肌肤，因此，除了一系列日常保养外，内在的调理也誓静重 ..

内调养颜抗衰老--吃出美丽和健康 　　跟着公司领导调研，去了几天乡下，那里虽然没有城市的五彩霓虹，但天空好蓝好清澈，夜里 ..

切记吃完鸡蛋别做这些事 吃完鸡蛋后不要立即饮茶 有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去 ..

鲜枣要生吃 女人养生吃枣的6好5忌 　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。 ..

卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到 ..

游泳减肥方法是夏季减肥中比较受青睐的方法之一!游泳减肥不仅仅带给你一个窈窕的身材还能带给你一个健康的身体，那么初学者适合 ..

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压 ..

三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。 功效：每天晚上9点到11点 ..

1.莲子 莲子养心安神 夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以 ..

January 12, 2014 　 　 　 因为肌肤的表面脆弱，你拒绝了多少合理的护肤要求？敏感肌肤真的有那么娇气吗？击碎不靠谱 ..

January 12, 2014 　 　 　 水：排除毒素 喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质，排除体内垃 ..

教你自辩缺钙症状！ 　　钙是人体不可缺少的营养素之一，它参与人体整个的生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及 ..

　祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令 ..

阳光灿烂、天气回暖，许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家离不开的话题。下面，小编为大 ..

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春 ..

据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好 ..

　　熬夜族注意营养饮食 避免过劳死 　　近期，一则“某女白领由于过度劳累引发死亡”的消息在网上不径而走，尽管是否为过劳 ..

　　鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那 ..

黄豆芽炒猪皮：猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，其次是弹性蛋白。 猪皮在烹调的过程中可转化成明胶，明胶能结合许多水 ..

　　科普解码：西红柿的营养价值 　　西红柿，又称“番茄”。西红柿性微寒，味甘酸。具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝 ..

　　1.阴虚体质：特征：阴虚体质者属热性体质，特征是怕热、喜冷饮、口燥咽干、面红、便秘、腰酸背痛、体型偏瘦等。 　　药膳 ..

　　原则一：来碗养胃粥 　　春节阖家团聚，难免举杯相贺，开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。建议： ..

起床后必做的九件事 养生之道，其实就是要做好生活中每一个细节。不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样 ..

1.看完报纸要洗手 印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要 ..