养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　基本所有人都知道，早晨的第一杯水对身体尤为重要，它能补充身体一晚上所消耗的水分， ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　吃饱就会打嗝这是人体生理的正常现象，但在一些特殊场合如果打嗝不止的确会很尴尬，有 ..

　　过去民间很重视冬季进补。小雪来临，冬天的一些节令食品基本已普遍上市。天气寒冷，适宜温补，人们大多会选择吃羊肉、牛肉等 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。 　　但美中不足的是，核 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　红肉（主要指猪牛羊肉）是千百年来人类用来获取热量和营养的主要食物，但是，随着科技 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　人到中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。 　　排毒食品有很多， ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 　　 　　鲜枣 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　一些与我们朝夕相处的生活日用品，每用不久后就该清洗更换，不同用品的更换时间各不相 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班…… ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　超市人流量比较大，因此大家去逛超市的时候，一定要特别小心，千万不要把细菌也带回了 ..

寒冬时节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天温暖手脚，还可以防治疾病。 乌鸡汤防癌抗感冒　药理学认为，乌鸡营养丰富 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，坚果性味偏温热，其他季节吃容易上火，冬 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而多吃些茄子，老年斑会明 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 梨汁　　梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏， ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 1、苦瓜　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学 ..

养 生 堂------节嗜欲者 治身之本 　　许多子女在见到老年人摔倒的第一反应，就是急于将其扶起。可是你知道吗，不是所有的摔 ..

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多 ..

在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到 ..

“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始，即从12月21日或22日开始，依次每隔9天算一九、二 ..

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根 ..

　　羊肉 　　原料介绍 　　羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的 ..