取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气 ..

绿豆粥 原料：绿豆、粳米、冰糖、水果丁。 做法：1、绿豆事先泡好，和粳米一起煮粥，煮至米粒刚刚开花，放水果丁和冰糖再煮一分 ..

1、做菜时宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应 ..

原料： 戚风蛋糕片一片、芒果若干、奶油奶酪300g、酸奶250g、芒果泥200g、芒果丁适量、牛奶70g、吉利丁片2片（10g）、淡奶油250 ..

1、不吃早餐易患疾病。不吃早餐意味着你已经18个小时没有吃任何食物了。这非常损害健康，容易导致消化道疾病、胆结石、胆固醇升 ..

四川火锅的做法原料: 四川豆瓣酱3汤匙,牛油100克,色拉油100克,干辣椒100克,花椒50克 辅料: 白糖3汤匙,冰糖15克,老姜1小块, ..

吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚 ..

回锅鱼的制作材料： 主料：草鱼 调料：郫县豆瓣,豆豉,甜酱,酱油,料酒,味精,鸡蛋,豆粉,青蒜,盐,食用油,糖等。 回锅鱼的特色： 有 ..

1、冻好的五花肉用刀切成薄片，青、红椒洗净切丝 。2、干锅煸辣椒丝，煸到变色盛出。把切好的肉片倒进去，煸炒至打卷。3、利用五 ..

首乌鲤鱼汤 原料：鲤鱼1尾(约500g)，何首乌10g，调料适量。 制法：将鲤鱼除去内脏洗净切成小块，何首乌水煎取药汁备用。将锅内 ..

天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在 ..

骨头汤 材料: 新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。 姜切片（三、五片即可），七指毛桃根 ..

原料： 牛腩、香叶、八角、小茴香、葱姜、洋葱、土豆、胡萝卜、香菇、黄瓜、咖喱块、色拉油、盐、生抽、老抽等。 做法： 1、 ..

原料： 乌鸡1只、干香菇12个、红枣6个、枸杞1小把、新鲜香菇6个、姜4片、盐少许。 做法： 1. 乌鸡清洗干净，切掉鸡头和鸡PP， ..

原料： 红薯、青椒、胡萝卜、生抽、精盐、油泼辣椒（老狼自制的，没有的可不加）、白醋。 做法： 1、红薯去皮切细丝，青椒、 ..

原料：（用的爱和自由家的方子） 金像高筋面粉300克、即发酵母4克、细砂糖36克、盐5克、奶粉12克、蛋24克、水160克、黄油24克、 ..

近来天气不冷不热，没有夏日的骄阳似火，也没有冬天的寒风刺骨。微微秋风，凉爽，惬意！在匆匆赶路的时候，不妨停下来歇歇脚，给 ..

【小土豆红烧肉】 1．五花肉切块，过开水焯一下；2．锅中倒油炒糖色至起泡，放入五花肉翻炒； 3．倒入料酒，老抽使肉上色，倒入 ..

奥尔良鸡肉便当 原料： 鸡腿二个、鸡蛋二个、青菜、红椒、洋葱、奥尔良烤鸡料、色拉油、盐、鸡精、蜂蜜少许。 做法： 1、将鸡腿 ..

原料： 五花肉、韩国泡菜、蒜、色拉油、盐、鸡精、香油。 做法： 1、准备材料:五花肉切片，泡菜切成与肉片相仿大小的片状，蒜 ..

铁板包菜 原料： 包菜1个、韭菜1小把、胡萝卜半个、盐2勺半、鸡精1小勺、胡椒粉1/2小勺、红辣椒粉30克、孜然粉20克、香油20克 ..

家常小炒肉是我们餐桌上常见的家常菜，吃多了会觉得油腻，尤其碟子下面的汤汁，看见了更觉得油腻。那我们怎么用最健康的方式来吃 ..

原料： 意大利面、肉末、洋葱碎、西红柿丁、马苏里拉奶酪丝等适量； 调味料： 橄榄油、盐、披萨草碎，黑胡椒碎、香叶 ..

功效：素斋菜 便秘食谱 健脾开胃食谱更年期食谱骨质疏松食谱 主料：油皮120克,土豆（黄皮）200克 辅料：胡萝卜80克,冬笋25克,香 ..

【戚风蛋糕】(分量：8寸圆模一个) 配料：鸡蛋5个(约50克/个)，低筋面粉85克，色拉油(无味蔬菜油)40克，鲜牛奶40克，细砂糖60克( ..

猪颈肉本身肉质不同，属于爽脆型的，而且是炒不老的那一种，所以用来做菜是很好的，就算是厨艺平平的新手，也不用担心会把肉炒老 ..

【12个月每月最该吃的水果】一月：柿子、猕猴桃。 二月：甘蔗。 三月：菠萝。 四月：芒果、山竹。 五月：草莓、荔枝。 六月：樱 ..