许多人认为，皮肤护理是很烦琐的事情，去美容院做固然好，但对于普通人来说又消费不起。这里向大家介绍一个十分简单易行、经 ..

傻瓜式煮靓粥-红枣补血养颜粥 原料：红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了） ..

　　1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间 ..

　　行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！ 　　一 ..

【奶香椰蓉卷】（老面法） 椰蓉馅料：黄油25克、糖25克、全蛋25克、椰蓉50克、牛奶10克。 椰蓉馅料做法： 1 ..

【材料】：可做17个（28g/个） 奶油奶酪125克，无盐黄油70克，细砂糖55克，鸡蛋1个，香草精1/2小匙，中筋面粉200克； 装饰： ..

原料：猪里脊肉100克、蒜台200克。 调料：鲜姜片2片、料酒、精盐、鸡精、食用油、五香粉、生抽、水淀粉各适量。 制作过程： ..

塔皮材料： 黄油140克，低筋面粉210克，鸡蛋黄8克，水37ML，砂糖4克，盐2克。 准备：黄油室温软化、低筋面粉过筛备用。 ..

韭菜的食疗功效 1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健 ..

材料：蛋7个，糙米粉120克，黑芝麻粉45克，奶70克，糖80克。（这次还是无油的，以后都决定这么做了） 做法：1、准备好各种原料， ..

　　1、女人最佳肉： 　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳 ..

原料：米饭1碗，鸡蛋1个，对虾仁4个，玉米粒1小碗，西兰花的根，胡椒粉，盐，姜丝，橄榄油 做法： 1、锅中倒入底油，炒姜丝； 2 ..

材料 低粉 67g 高粉 67g 小苏打 1/4茶匙 泡打粉 1/4茶匙 盐 1/4茶匙 糖粉 30g 红糖粉 30g 黄油 80g 鸡蛋 34g ..

　　no、1中式瘦身餐 　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 　　2、中餐一碗饭+菜 　　3、晚餐于 ..

1.提前将糯米淘洗干净，用清水浸泡4个小时；2.香肠切丁；玉米粒、豌豆粒洗净控水；3.将糯米、香肠丁、玉米粒、豌豆粒一起放入电 ..

配料：粳米150克、芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。做法：黑芝麻小火炒香，研粉备用；粳米淘净，冷水浸泡半小时，捞出沥干； ..

用材：南瓜。淡奶油。砂糖。炼乳 1.南瓜去皮去籽切块，微波炉高火10--12分钟加热至熟（每次4分钟，取出翻拌，再次加热）也可用 ..

材料：花螺，姜丝，辣椒丝，葱，清水 做法如下： 1/花螺洗干净，沥干水。葱洗净，切段备用。姜和辣椒洗干净后切丝。 2/锅里 ..

银耳的功效： （1）银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。 （2）银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、 ..

四川小吃 四川小吃历史悠久、品种繁多，富有浓厚的地方特色。它同川菜一样，在我国烹饪技术遗产的宝库中，占有相当重要的地位。 ..

1.鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干；2.热锅上油，放八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱姜片煸香；3.放入鸡块 ..

第一步：先在模具上少抹一点点黄油，100ml牛奶加适量白糖，放入微波炉中火叮几十秒；第二步：让白糖融化即可，1只鸡蛋打成蛋液， ..

①鲫鱼， 白萝卜，香葱， 生姜，大蒜， 食用油，料酒 ， 盐，味精②鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两面划5 刀；白萝卜去皮洗净，切细丝； ..

1、咸鱼切片，茄子切斜刀片，姜、蒜切片。2、净锅上火，下入五花肉末、咸鱼炸香捞出，茄子入油锅中炸透后捞出沥油。3、锅内留适 ..

做料：1、青豆和玉米粒加入开水中煮熟，捞出沥干水分。2、锅内加入适量油，加热至手心能感觉灼热时加入鲳鱼，煎至熟透后盛出。3 ..

大家还记得《料理鼠王》里面的王牌料理吗？做法很简单哦！做法:1.将茄子，香肠，青椒，西红柿，洋葱，黄瓜，土豆切片，然后排列 ..

1.先用水把银耳发开、洗净、撕成小块，再把梨子洗净，削去外皮，切成小块。2.在锅内放入少许水，烧开。3.放入切好的梨块、银耳和 ..

天天吃白米饭超枯燥哟~1南瓜去皮洗净，切块2将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟3蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥4把 ..

1葱香菜洗净切碎2金针菇去根部，掰小朵洗净3锅里水烧开，放金针菇焯水30秒捞出冲凉，再用凉开水冲一遍，沥干并用手挤干水份4放大 ..