材料 一个中个土豆，一个中个青椒、三个蒜头，精盐、鸡精。 做法 （1)土豆洗净去皮切丝，放进水盆中用手反复清洗去除土豆 ..

材料 用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。 做法 1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。 2、大米去沙洗净 ..

会比想象中的好吃哦~~ 材料 紫薯，德芙黑巧克力，杏仁，牛奶 做法 1.紫薯蒸熟，去皮捣成泥，加入牛奶使其有粘性，不会 ..

清淡爽口，顺气化痰。 材料 白萝卜一个，大概500克，口蘑二两，甜玉米２根，大约250克，葱花少许，盐少许 做法 １把白 ..

始终记得一个巷口，一声吆喝：“黑芝麻糊咧……”；一个男孩，吃的满嘴糊糊，还添着碗边；再加上江南小镇黄昏的静谧搭配上朴 ..

主要食材：手打拉面（细根的）一份，素肉末200克，四川碎芽菜100克，葱末，姜末，蒜末，红辣椒 小青菜4颗，花生20克。（碎 ..

香酥可口的中式点心——【紫薯酥】(分量：20个) 配料： 水油皮：中筋面粉150克，细砂糖35克，猪油40克，水60克 油酥： ..

材料 原料： 土豆200g、茄子2000g、青椒200g。 辅料： 姜蒜、水淀粉、酱油1/4小勺、盐1/4小勺、油。 做法 1、茄子 ..

材料 原料：豆腐300克，黄瓜30克，胡萝卜30克，榨菜20克，花生20克，香菜适量． 辅料：盐1/2茶匙，生抽1汤匙，老醋1茶匙， ..

摘要: 偶尔吃一次油炸食品还真是挺有必要的，那是味蕾和身心的双重满足，嘴巴满意了，心情自然就愉悦很多，心情一好，天气 ..

摘要: 鸡肉在所有的肉类中算是健康的佼佼者，相对脂肪含量低，却富含优质蛋白质，是很适合这个季节的肉类，今天就为大家推 ..

摘要: 如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有 ..

材料 主料：糯米150克，赤小豆100克， 辅料：葡萄干50克，花生仁（生）50克，莲子50克，松子（炒）50克，枣（干）50克，桂圆50 ..

用料：大量蒜,胡萝卜,红(白)薯,土豆,洋葱,芹菜,小番茄,青椒,葱段,香菜 调料：大白菜,生菜,鸭血,豆腐,粉丝,宽粉,午餐肉,牛油(黄油 ..

材料 主料：土豆（黄皮）320克，红萝卜320克，番茄320克，菜花160克，洋葱（白皮）80克，青椒80克， 调料：姜4克，胡椒粉2 ..

材料 苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许 做法 １、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁； ２ ..

土豆丝和胡萝卜丝软糯，拥有淡淡的孜然香味，不油腻而有光泽，令人食欲大开。尤其不喜欢胡萝卜的小朋友，也会喜欢吃的 材料 ..

材料 低筋面粉170克，玉米粉30克，白砂糖40克，发酵粉2克，清水200克。 做法 1 用清水溶化酵母和砂糖，将玉米粉和面粉混合 ..

以前在家里从来没有尝试做过拉皮；在不久之前，在美国定居的姐姐回国了。用她的话说，在那边很少能吃到正宗的东北菜、酸菜、 ..

用油膏炒的这道菜，色香味都不错。 材料 洋葱三分这一个，青椒半个，红椒半个，香干一块，金针菇一包，油膏、盐各适量。 ..

材料 山药300克　　新鲜香菇100克　　胡萝卜100克　　红枣10克　　香葱1棵　　食用油30克　　酱油小匙　　胡椒粉小匙　　精 ..

这是令人难以置信的简单食谱。将卷心菜加上融合了泰国风味的香甜调料凉拌。只需约5分钟，你就可以做好它！如果提前在下午做 ..

材料 牛蒡30公克，昆布30公克，白芝麻3公克，辣椒丝5公克，葱花5公克，酱油膏10公克，香油5公克，胡椒粉3公克 做法 1.牛 ..

材料 银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许 做法 1.银耳莲子山药加水一起入砂锅，开锅后 ..

健康的减肥菜~魔芋丝和木耳都是高纤维的食物，这到菜是绝对的减肥菜，想减肥的朋友要多多吃啊！ 想减重，保持体形的MM不能 ..

材料 看到这个名字，可能有读者会吓一跳，四个字当中可能有两个不大会念。呵呵，不要紧，我们来普及一下：醪念láo，艿念n ..

材料 主料：莴笋500克，番茄500克， 调料：姜5克，盐5克，白砂糖10克，醋10克，辣椒(红，尖，干)10克，香油15克，味精5克 ..

材料 青椒2个中等大小（要矮的，肥的），熟的西红柿2个（差不多200克），香菜2到3根，素高汤半公升，1个薤，意大利橄榄油2 ..

丝瓜青脆碧绿，色泽诱人。口感软中带脆，清凉降火。操作简单，但口味极佳 材料 丝瓜一根 姜片和蒜少许 盐适量 做法 1 丝 ..