材料 切段的香葱10根，去皮切碎的土豆2小只（约300g），切碎的胡萝卜2小根（约200g），切碎的大葱1棵，鲜香草末1汤匙（15g ..

材料 豆腐泡100g，猪肉馅40g，胡萝卜20g，青椒20g，香菇20g，玉米粒20g，调料：盐3g，味精2g，香油4g，海鲜酱油3g，葱姜末4 ..

南瓜鲜蔬浓汤做法详解 　　材料： 　　1. 南瓜500克，胡萝卜半根，西芹1根，洋葱1/4，黄油20克，高汤500克，淡奶油20克， ..

材料 黄豆，内脂(豆腐王)，水 做法 1.取一杯黄豆洗净泡发，加水直接装入豆浆机研磨成豆浆（九阳豆浆机有专用水杯）。 2. ..

主料：山药150克 金瓜50克 银杏20克 　　配料：盐2克 高汤400克 葱姜蒜共3克 清油2克 　　制作方法： 　　1、先将山药 ..

材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量 做法： （1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用 ..

材料 北豆腐，香菇，油菜，葱，水淀粉 做法 1.北豆腐切块，放入盐水中浸泡15分钟 2.香菇洗净表面划十字刀便于入味，滚水 ..

材料 扁豆500g，猪肉馅50g，芽菜末30g，蒜粒2茶匙，干红辣椒丝1茶匙（5g），盐1茶匙（5g），酱油1茶匙（5ml），鸡精1茶匙（ ..

原料： 1、白菜 2、北豆腐（老豆腐） 3、葱、姜 做法：1、将豆腐切小块入开水锅焯水，往水中放一小勺盐2、焯好的豆腐冲凉沥 ..

材料 麻竹笋150公克，猪绞肉100公克，水发香菇2朵，白饭150公克，嫩姜丝15公克，西芹末适量，水500㏄，盐少许 做法 1.麻竹 ..

　大蒜原产欧洲南部和中亚地区，传说由张骞出使西域后带回中原。中医认为，大蒜味辛、性温，能暖脾胃、消积解毒。现代研究表明， ..

1准备材料： 鲩鱼肉一段黄豆芽50克大白菜4片葱、香菜各两颗 2. 将鱼肉鱼皮朝下，斜片成厚约0.5厘米的鱼片，鱼头骨剁成两半，金针 ..

原料： 面线（长寿面、龙须面）、煲好的鸭汤（鸡汤）、鸭蛋。 做法： 1、鸭蛋煮好后剥皮。 2、取碗，加入适量的盐和鸭蛋，并加入 ..

原料：虾，猪肉末，鸡蛋，盐，五香粉，面粉。 做法： 1.虾去壳去沙线，用刀拍成泥。 2.全部拍好后，装一个大碗里，加剁好 ..

摘要: 把油焖笋和红烧肉合二为一，做一道春笋红烧肉，一次吃到两种口味，肉烂鲜香，笋脆清口，营养互补，鲜美无敌，一流的饭 ..

材料 黑木耳30公克，竹笋150公克，红萝卜40公克，西洋芹30公克，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，米酒少许，香油1/2小匙 做法 1. ..

热量：105卡 钠含量：3000毫克 主要营养素：膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、铁因金针菇含有多醣体，在快速烹煮的过 ..

材料 白糖，大菜（燕菜）条 做法 1.剪下适量大菜条，用冷水浸泡20分钟，吸收水份。 2.泡好后的大菜条变得柔软了，然后把 ..

韩国精美点心土豆粉糕 在产土豆的夏季﹐把不能储藏长时间的土豆磨成土豆粉而做的山区别有风味的饮食。 用土豆粉和面﹐加豆 ..

主料：意大利面1/2半杯 　　辅料：红皮洋葱1个 西葫芦1个 豆角1把 西芹2-3根 蒜4瓣 赤小豆 白豆罐头1个 番茄2个 胡萝卜2个 ..

材料：秀珍菇80克、娃娃菜300克、鸡胸肉100克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片15克，盐、糖、生抽、米酒、鸡汤、胡椒粉、花生油 ..

粤菜即广东菜，又称潮粤菜，是我国八大菜系之一。烹调上以炒、爆为主，兼有烩、煎、烤，讲究清而不淡，鲜而不俗，嫩而不生 ..

　　海带在入药时被称为昆布，很多酒楼食肆煲汤用到的昆布就是它。海带富含碘是众所周知的，此外，它还含有大量的粗蛋白、 ..

原料： 面团：面粉、南瓜、菠菜； 馅料：猪肉馅、干香菇、葱姜、料酒、生抽、香油、盐。 做法： 1、准备馅料：干香菇洗 ..

焦糖菠萝反转蛋糕（西班牙Lekue法式奶油包6连模） 原料： A：新鲜菠萝300g、砂糖100g。 B：黄油100g、细砂糖100g（我只用5 ..

原料： 蕨根粉、猪肉、黄瓜、葱、姜、麻酱、醋、盐、海鲜酱油、辣椒油。 做法： 1、蕨根粉放入清水中浸泡1—2小时，至蕨根粉完全 ..

什锦菠萝饭 原料：菠萝、米饭、豌豆、甜椒、鸡蛋、葡萄干、杏仁、盐、胡椒粉。做法：1、把菠萝顺着叶片的边缘剖开。2、用小刀 ..